出汗可以祛濕嗎

夏季熱，稍微活動(dòng)一下，就容易出汗，有人會(huì)疑惑夏天出汗可不可以去濕氣。

在夏季的過(guò)程需要散熱，出汗的過(guò)程要散熱，如果出大量的汗還會(huì)丟失很多電解質(zhì)，這個(gè)時(shí)候可不一定排濕氣了。而每天大量的出汗是不利的，如果再不能及時(shí)補(bǔ)充，更加不利，這樣是不好的。

夏季運(yùn)動(dòng)要把握好尺度，不宜在高溫悶熱的環(huán)境下鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不宜過(guò)大，不宜出汗過(guò)多，不能片面追求多出汗、多除濕的運(yùn)動(dòng)效果，要以運(yùn)動(dòng)后身體不感明顯疲乏、氣短為度。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌等身體不適，要馬上停止運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。運(yùn)動(dòng)出汗后，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是出汗較多時(shí)，可喝適量淡鹽水以糾正身體鈉鹽的丟失。另外，運(yùn)動(dòng)后汗出濕衣要及時(shí)擦干身體，換上干爽衣服，以免出入空調(diào)場(chǎng)所或吹風(fēng)納涼時(shí)著涼感冒。

在生活中之所以會(huì)關(guān)注除濕的方法是因?yàn)闈駳馐前俨≈?/p>

濕氣太重讓你眼腫舌大，會(huì)讓你食欲不振，甚至不注意還會(huì)有風(fēng)濕病，關(guān)節(jié)炎這種無(wú)法根治的病癥。

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，濕氣嚴(yán)重會(huì)影響一個(gè)人的皮膚，容貌和體型。

被濕氣纏身，皮膚會(huì)首當(dāng)其沖受到影響，皮膚會(huì)油膩，毛孔粗大，暗黃沒(méi)有光澤，嚴(yán)重者會(huì)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被濕氣毀掉，真是叫人可惜。